20 Receitas de Bolo Fit Low Carb (Fitness) & Preparos Diferentes Para Dar Aquela Força Na Dieta

Um arsenal de bolinhos leves para incluir em sua dieta. Não precisa mais parar de comer coisas gostosas para manter a forma.
20 Receitas de Bolo Fit Low Carb (Fitness) & Preparos Diferentes Para Dar Aquela Força Na Dieta
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Se você acha que bolos engordam e está tentando melhorar sua alimentação, ou sofre com restrições alimentares, está fadado a nunca mais comer essas delícias, sinto informar que você está errado! Conheça a melhor receita de bolo fit low carb (fitness) da vida, feita com banana.

Seguindo os passos desse preparo, o resultado será um bolinho delicioso que vai te surpreender e que pode agradar os paladares mais exigentes!

E depois dela, selecionei mais várias opções de sabores diferentes para você conhecer.

Receita de Bolo Fit Low Carb (fitness) de Banana com Aveia e Canela Simples: como fazer

Rendimento
1 bolo
Preparação
50 minutos
Dificuldade
Fácil
Ingredientes
  • 4 bananas nanicas maduras descascadas
  • 2 Ovos
  • 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • Canela em pó à gosto (opcional)
  • Rodelas ou fatias de banana para decorar
  • Manteiga para untar
  • Castanhas (opcional)

Modo de preparo

  • Com ajuda de um garfo, amasse as bananas até que elas sejam reduzidas a uma pasta e reserve.
  • Em uma tigela, adicione os botos e bata até que clara e gema estejam misturados, quando eles chegarem a esse ponto adicione as bananas.
  • Novamente misture, até que o conteúdo esteja homogêneo.
  • Acrescente a aveia em flocos, e volte a bater delicadamente.
  • Por último, para uma massa mais saborizada, coloque um pouco de canela em pó e mexa até que ela seja incorporada. (esse é um passo opcional)
  • Quando a massa estiver homogênea, acrescente o fermento e mecha até que ele suma.
  • Em uma forma untada com manteiga, despeje sua massa e decore com as rodelas de banana.
  • Leve ao forno preaquecido em 180°. Por cerca de 30 minutos ou até dourar. E pronto! Seu bolo está pronto para ser devorado sem culpa!

Se gosta de banana Confira essas outras incríveis de versões de bolo fit low carb de banana e de bolo de banana tradicional.

2º. de cenoura

autor: Amante do Fogão

A gente pode comer legumes em um bolo fit de cenoura, não é!? E você pode fazer aí na sua casa com apenas 2 cenouras em rodelas e demais ingredientes descritos no vídeo.

Ah, a receita também ensina a preparar calda de chocolate. Confira e faça hoje mesmo!

3º. de caneca

autor: Vício Feminino

Fez aquele treino, está cansada e com fome? Este bolo de caneca vai te salvar. Com apenas 6 ingredientes você prepara este bolo maravilhoso e muito prático de fazer. Use farinha ou farelo de aveia e colheres de sopa de óleo de coco.

Veja a lista dos ingredientes e o passo a passo. Todos vão amar.

4º. de chocolate

autor: Cakepedia

Para os amantes de chocolate, esta receita é incrível. E o mais legal é que é fit, sem glúten e sem leite (sem lactose), super fofinho e fácil de fazer com uma massa perfeita.

Se bateu aquela vontade louca de comer um bolinho de chocolate, aposte nesse e seja feliz. Confira a receita completa no vídeo.

5º. de banana com 3 ingredientes

autor: MARCYAH COZINHA POSITIVA

Opção perfeita é aquela que você tem todos os ingredientes em casa e o preparo é simples e prático.

Essa receita de bolo fit low carb (fitness) de banana leva apenas 3 ingredientes: ovos; 2 bananas e leite em pó desnatado.

Veja o modo de preparo no vídeo e se surpreenda. Piscou, está pronto.

6º. de maçã

autor: Kely Cim

A maçã é uma fruta ótima para a saúde porque estimula o sistema imunológico além de outros benefícios.

Ela vai bem com várias receitas! Essa versão é maravilhosa e fácil de preparar. Veja o preparo no vídeo e experimente. A farinha de amêndoas também arrasa com essa opção.

7º. de laranja

autor: Mamãe Vida Saudável

Nada de furar a dieta para comer aquele docinho. Com esta versão de bolo de laranja, você vai poder produzir aí no conforto da sua casa e comer sem culpa. Com ou sem açúcar, escolha.

Com 200ml de suco de laranja natural e demais ingrediente, seu bolo fica perfeito. Confira no vídeo e aproveite.

8º. de milho

autor: Receitas Da Erika

Bolo de milho sempre é uma ótima pedida, ainda mais sendo low carb e muito gostoso. Por isso, trouxe esta opção maravilhosa de bolo de milho facinho de assar.

Usaremos apenas 6 ingredientes para fazer essa delícia. Veja todo o passo a passo no vídeo.

9º. de tapioca

autor: Elizabete dos reis

Bolo fit de tapioca low carb é muito simples e fácil. Ele leva apenas 250g de tapioca granulada; açúcar demerara; leite de coco e outros ingredientes descritos no vídeo.

Confira a o passo a passo completo e o modo de preparo. Todo mundo vai amar seu bolo de tapioca saudável.

10º. de aveia

autor: Nutricionista Patricia Leite

Tem aveia em casa e está cansada de preparar papinha?! Esta opção é uma ótima sugestão para dar aquela variada sem sair da dieta.

Além de fácil de preparar, leva apenas alguns ingredientes e fica incrível, é feito com aveia em flocos e farinha de trigo integral. Veja no vídeo as dicas e o processo. Quem provar vai adorar. Farinha de arroz é uma boa para substituir.

11º. de coco

autor: Ingrid Vasconcelos

Não é porque você está buscando uma alimentação saudável que precisa parar de comer bolos deliciosos.

Trouxe uma opção maravilhosa de bolo de coco, fácil de preparar e que fica perfeito. Ele leva 30 minutos para assar em forno aquecido em 180º, além de ser sem glúten. Confira no vídeo.

12º. de fubá

autor: Francislaine Campos

Com apenas farinha de trigo integral; fubá; açúcar mascavo; óleo de girassol; leite desnatado; ovos e fermento em pó, você prepara um bolo maravilhoso de fubá fitness.

Confira todo o passo a passo no vídeo e experimente esse bolo incrível e saudável.

13º. de cacau

autor: Amanda Domenico

Quem disse que só porque você agora é fitness não pode comer chocolate?! Com esta versão super saudável e maravilhosa, você vai aprender a montar uma versão de cacau low carb para aqueles dias em que dá vontade de comer um docinho.

Veja o vídeo e faça aí na sua casa.

14º. de micro-ondas

autor: Camila bueno

Se você está naqueles dias de preguiça e só quer se jogar no sofá para assistir uma série e comer algo doce, esta versão é maravilhosa.

Feito no micro-ondas que leva apenas 7 ingredientes e rapidinho está pronto. Confira no vídeo e se surpreenda.

15º. de amendoim

autor: Paula

Para quem ama amendoim essa receita de bolo fit é perfeita, primeiro porque fica uma delícia e é super saudável.

Ele leva apenas amendoim torrado (com pele ou sem pele); coco ralado; ovos; leite; açúcar; leite e fermento. Confira o processo completo no vídeo.

16º. de limão

autor: Brunna Alves

Um bolo fit de limão para o cafezinho da tarde, ainda mais saudável para comer sem culpa é irrecusável.

Veja a lista completa dos ingredientes na descrição do vídeo e todo o passo a passo desse bolo maravilhoso e faça você também. Aqui em casa é meu xodó.

17º. de pote

autor: Maryah Froez

Essa receita é maravilhosa porque você pode preparar para vender e ganhar uma renda extra com bolo de pote que todo mundo ama e come sem culpa.

Então veja o procedimento no vídeo e faça aí na sua casa também.

18º. de batata

autor: Aqui Saudável

Um bolo fit perfeito de batata doce, feito no liquidificador que fica fofinho e super saudável porque não leva açúcar, farinha, glúten e lactose.

Veja os ingredientes completos no vídeo e experimente essa belezura. Acrescente essência de baunilha para perfumar.

19º. de aniversário

autor: Amor Pela Comida

Uma opção perfeita, simples e saudável de bolo de aniversário fitness com musse de chocolate super cremoso.

Para fazê-lo basta bater o os ingredientes no liquidificador do jeito que ensina no vídeo. Confira o processo completo e se surpreenda. É perfeito.

20º. de frigideira

autor: Amor Pela Comida

Se você está procurando uma versão prática e rápida, esta sugestão é perfeita. Apenas com uma frigideira você prepara um bolo maravilhoso aí na sua casa.

Veja todo o passo a passo no vídeo e as dicas de preparo. É surpreendente, acredite.

Agora que você conheceu vários tipos de bolo fit para qualquer momento, confira aqui no blog outras receitas de dar água na boca.

Compartilhe com seus amigos a que mais gostou. Até a próxima.

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