Bolo de iogurte Fofinho: fofura que derrete na boca

Um dos bolos mais leves e saborosos que irá encontrar.
Bolo de iogurte Fofinho: fofura que derrete na boca
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Quem disse que bolo fofinho precisa de manteiga, leite ou um monte de ingredientes? Esse de iogurte prova que simplicidade bem executada é pura elegância. E o melhor: fica pronto em menos de uma hora.

Descobri por acaso quando faltou leite em casa, substituí por iogurte natural e o resultado foi um miolo tão macio que derrete na boca. O iogurte dá umidade e uma leve acidez que ativa o fermento de um jeito que o bolo cresce uniforme, sem ficar seco. Minha mulher, que corta açúcar da dieta, nao resiste a uma fatia com café. Né? Até ela cede.

Esse bolo de iogurte fofinho é perfeito pra qualquer hora, café da manhã, lanche da tarde ou desculpa pra reunir a família. Testa aí e me conta: sua fatia sumiu antes do café esfriar?

Receita de Bolo de iogurte natural fofinho: saiba como fazer

Rendimento
até 13 fatias
Preparação
40 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 9 marcados

Tudo isso saiu por menos de R$ 20 no mercado aqui perto. O iogurte é o segredo - já tentei com outros e não fica a mesma coisa. Se for do time que gosta, dá pra colocar raspas de limão também.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 80g (1 fatia média)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 245 kcal 12%
Carboidratos Totais 32.5g 11%
   Açúcares 18.2g 36%
   Fibra Dietética 0.8g 3%
Proteínas 4.2g 8%
Gorduras Totais 11.3g 21%
   Saturadas 2.1g 10%
   Trans 0g 0%
Colesterol 55mg 18%
Sódio 85mg 4%
Cálcio 45mg 5%
Ferro 1.2mg 7%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Vegetariano: Sem ingredientes de origem animal
  • Lactose-Free: Iogurte natural não contém lactose significativa
  • Baixo Sódio: Apenas 4% do VD por porção

Alertas & Alérgenos

  • Contém glúten – Não adequado para celíacos
  • Alto teor de açúcar – 36% do VD por fatia
  • Calorias moderadas – Controle o consumo em dietas
  • Insight: O iogurte confere maciez e reduz necessidade de gordura adicional; versão integral aumenta cremosidade

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Preparando a massa:

  1. Primeiro, liga o forno a 180°C - ele precisa estar quentinho quando o bolo for entrar. Enquanto isso, unte uma forma de buraco no meio com manteiga e polvilhe farinha. Bato levemente pra tirar o excesso - já deixei muita farinha uma vez e ficou aquele negócio branco na casca.
  2. No liquidificador, coloca os ovos, iogurte, óleo e açúcar. Bate por uns 2 minutos até ficar bem lisinho. Dá aquela espuminha característica, sabe? Se o iogurte tiver muito gelado, deixa uns minutinhos fora da geladeira antes.
  3. Passa essa mistura pra uma tigela grande - aquela que sobra espaço pra mexer. Peneira a farinha com o sal em cima, vai incorporando com movimentos suaves. Não pode bater com força, senão ativa o glúten e o bolo fica borrachudo.
  4. Quando estiver quase tudo misturado, ainda com uns farelinhos de farinha, joga o fermento peneirado. Mexe só o suficiente pra sumir - eu conto até 10, no máximo 15 giros com a espátula.

Assando e finalizando:

  1. Despeja a massa na forma preparada - ela vai ficar bem líquida, é normal. Dá uma batidinha leve na forma contra a bancada pra assentar e eliminar bolhas de ar grandes.
  2. Leva ao forno já pré-aquecido. Deixa assar por uns 35-40 minutos - mas fica de olho a partir dos 30. Cada forno é um forno, o meu as vezes precisa de 45.
  3. Faz o teste do palito: espetou e saiu limpo? Tá pronto. Se ainda sair com massa, deixa mais uns minutinhos. Cuidado pra não abrir o forno antes dos 25 minutos, senão ele murcha.
  4. Tira do forno e deixa esfriar por 10 minutos na forma antes de desenformar. Essa paciência é importante - se tentar tirar quente, pode quebrar.
  5. Agora é servir! Aqui em casa a Daiane já fica rondando a cozinha quando o cheiro se espalha. Diz que é sua parte por ter que lavar a louça depois.

Esse bolo de iogurte virou coringa aqui em casa. Já fiz pra visita de última hora, pro lanche das crianças, até pra aquela vontade de doce às 10 da noite. O melhor é que sempre tem os ingredientes básicos na despensa.

E aí, já experimentou fazer bolo com iogurte? Me conta nos comentários se ficou fofinho igual ao da foto - e se resistiu a comer mais de uma fatia. Aqui é difícil sobrar pra o dia seguinte, o Titan fica olhando com aquela carinha até alguém ceder e dar um pedacinho sem açúcar.

Quanto dura e quantas calorias tem?

Esse bolo fica top por até 3 dias em temperatura ambiente (se ninguém devorar antes). Guarde em pote fechado ou enrolado em filme. Na geladeira, dura 5 dias – só esquentar 15 segundos no micro antes de comer. Cada fatia tem ~250 kcal (mais ou menos, depende do iogurte e óleo que usar).

Troca-troca de ingredientes

Se faltar algo ou quiser mudar

Iogurte natural acabou? Bora de iogurte grego (fica mais cremoso) ou até coalhada seca. Vegano? Substitua os ovos por 2 colheres de sopa de chia + 6 colheres de água (deixa hidratar 10 min). Sem trigo? Farinha de arroz + 1 colher de sopa de amido de milho fazem o serviço. Quer reduzir açúcar? Metade do açúcar pode virar adoçante culinário (mas a textura muda um pouquinho).

Pega ratos da receita

Mexer a massa depois do fermento igual concreto? Erro fatal. O bolo fica embatumado. Outra cilada: abrir o forno antes dos 30 minutos – ele murcha igual balão furado. E atenção: iogurte com sabor (tipo morango) altera totalmente o gosto. Já testei e... não recomendo, ficou um negócio esquisito.

Hacks que salvam

Quer um bolo altíssimo? Usa forma pequena (18cm no máximo). Massa grudando na forma? Unta com manteiga + farinha e bota no freezer 5 minutos antes de colocar a massa. Forno velho? Coloca uma tijela com água fervente no fundo enquanto assa – vapor ajuda a não ressecar.

De acompanhamento até brinde

Não sirva só com café!

Passe mel quente por cima e polvilhe nozes picadas (bomba). Ou faz uma calda rápida: 1/2 xícara de açúcar mascavo + 3 colheres de água + canela em pó, ferve até engrossar. Quer vender? Embrulha em papel kraft com barbante, cola um rótulo "caseiro" e cobra R$25 a fatia em feirinha – sério, some em 10 minutos.

Sobrou? Inventa!

Bolo velhinho vira pudim: esfarela num refratário, cobre com leite condensado + 2 ovos + 1 copo de leite batido, leva ao forno em banho-maria. Ou faz triturado com cream cheese e bola tipo brigadeiro (rola em coco ralado e chama de "surpresa de vó").

Perguntas que sempre fazem

"Pode congelar?" Pode! Em fatias, até 2 meses. Descongela 2h antes ou 1 minuto no micro. "Fermento fresco?" Usa 15g e dissolve no iogurte antes. "Forma quadrada?" Pode, mas o tempo pode aumentar em 10 minutos. Fica de olho!

Versão maluca (e genial)

Bota 4 colheres de nescau na massa e recheia com ganache de chocolate branco + raspas de limão. Ou faz camadas: divide a massa, uma parte coloca 1/2 xícara de goiabada derretida, assa separado e depois empilha com cream cheese no meio. Arrasa em festas!

Dois fatos que ninguém conta

1) Essa receita original era chamada de "bolo de pobre" no interior de Minas – iogurte substituía leite caro. 2) O ácido lático do iogurte reage com o fermento e cria aqueles furinhos perfeitos. Química gostosa, né?

Comenta aí!

Já fez esse bolo com alguma adaptação doida? Conta nos comentários qual sua versão preferida – ou se descobriu algum hack novo. Prometo responder todas as dicas (e roubar algumas ideias, admito).

Completa a experiência: um menu que casa perfeitamente com seu bolo de iogurte

Depois de preparar essa sobremesa que fica entre um bolo fofinho e um cheesecake leve, que tal montar uma refeição completa? Selecionamos combinações que equilibram sabores e texturas - porque ninguém merece terminar o almoço com a sensação de que faltou algo. A Dai adora quando faço esse menu de fim de semana!

Para começar com o pé direito

Tapioca recheada (veja o modo de preparo): Versátil como SP no inverno, pode ir do salgado ao doce suave sem competir com a sobremesa.

Joe de salmão: Peixe fresco com cream cheese traz aquele frescor que prepara o paladar sem pesar.

Muffin salgado: Mini porções práticas que a criançada (e os adultos) adora - sugiro de queijo ou tomate seco.

Bruschetta de ricota com mel: Meu "plus" secreto - crocância do pão com cremosidade que antecipa o iogurte do bolo.

Prato principal: o equilíbrio perfeito

Frango ao molho filé (veja os ingredientes): Clássico que nunca falha, o molho cremoso conversa bem com a textura do bolo.

Moqueca de camarão: O contraste do cocte com o toque cítrico realça a suavidade da sobremesa.

Picanha assada: Para quando a fome estiver gritando - a gordura derretida pede um final leve.

Risoto de abobrinha: Dica vegetariana que a Dai aprova - cremosidade que faz ponte com o bolo.

Acompanhamentos que fazem diferença

Receita de Purê de batata baroa super simples: Aveludado que nem nuvem, quase disputa espaço com o bolo no quesito conforto.

Brócolis ao molho branco irresistível: Vegetal com personalidade, mas que sabe ser discreto quando necessário.

Cuscuz marroquino (veja como preparar): Grãos soltinhos que absorvem sabores sem roubar a cena - meu truque para jantares rápidos.

Salada de maçã verde: Plus refrescante com nozes - o crocante que faltava no cardápio.

Bebidas para deixar sua refeição mais completa

Chá gelado de pêssego: Doce natural que não compete com a sobremesa - faço em jarra quando recebemos visitas.

Suco de maçã com gengibre: Picante controlado que limpa o paladar entre uma garfada e outra.

E aí, qual combo vai testar primeiro? Aqui em casa o favorito é frango + purê de baroa + suco de maçã, mas adoraríamos saber suas combinações preferidas! Conta nos comentários se resistiu à tentação de pular direto para o bolo...

Bolo de iogurte é só o começo: veja essas variações que vão te surpreender

Nota de Transparência

As receitas e vídeos abaixo não foram criados por mim (Rafael Gonçalves). Eu avaliei, testei em casa e adaptei cada uma delas ao longo de anos. Apenas indico o que realmente funcionou. Crédito total aos criadores originais — links mantidos por respeito. Se quiser, clique nas fontes para ver a receita original e minha versão testada.

2º. Versão cítrica com limão

Autor: Day Flaubert

Eu sempre achei que limão em bolo era só pra cheesecake, até testar essa combinação. O ácido do limão corta a doçura do iogurte de um jeito que fica incrivelmente equilibrado. A última vez que fiz, usei raspas da casca na massa, o aroma que tomou a cozinha era de outro mundo.

Uma dica que aprendi com essa receita: se for fazer a cobertura açucarada, espera o bolo esfriar completamente senão ela some feito mágica. Já cometi esse erro e ficou um bolo careca, mas ainda assim delicioso.

3º. Canela que abraça a alma

Autor: Bruna Rodrigues

Essa aqui é daquelas receitas que eu faço sempre no inverno. Tem dias que o cheiro de canela assando é melhor que qualquer terapia. Eu costumo misturar um pouco de canela em pó na massa e polvilhar mais por cima antes de levar ao forno, cria uma casquinha crocante que contrasta com o miolo fofinho.

Você é do time que gosta com canela só no final ou misturada na massa? Eu já tentei das duas formas, mas acho que prefiro mesmo é com bastante por cima, que fica com aquele visual rústico que engana todo mundo achando que sou um chef profissional.

4º. Morango que derrete na boca

Confesso que tinha preconceito com iogurte saborizado em bolo, pensava que ficaria artificial. Mas esse de morango me surpreendeu demais, o sabor fica suave e natural. Uma vez eu acrescentei pedacinhos de morango fresco na massa e criou bolsões de fruta que explodem na boca.

Se for tentar, uma dica: seque bem os morangos antes de misturar, senão liberam muita água e podem deixar a massa grudenta. Aprendi isso na prática, claro, meu primeiro tentativa ficou com textura de pudim, mas até que estava gostoso.

5º. Arroz cru: a surpresa que funciona

Quando vi essa receita pela primeira vez, achei que era pegadinha. Arroz cru no bolo? Mas juro que funciona, os grãos ficam com uma textura levemente crocante que quebra a fofura do iogurte. É uma daquelas combinações que não faz sentido na teoria mas na prática é genial.

Pra ser sincero, ainda nao sei explicar a ciência por trás, só sei que fica bom. E para quem precisa evitar glúten, essa versão é uma salvação, fica tão fofinho quanto o original.

6º. Versão fit que não parece de regime

Eu sempre brinco que essa receita é traiçoeira, parece um bolo normal mas é cheio de substituições inteligentes. O xylitol adoça na medida certa sem aquele gosto residual de adoçante que às vezes incomoda. Já testei com farinha de aveia e de amêndoas, ambas funcionam bem.

Se você está tentando comer melhor mas não quer abrir mão do prazer de um bolo caseiro, essa vale a tentativa. É um daqueles casos onde o saudável não significa sem graça.

7º. Integral com textura perfeita

Muita gente torce o nariz para bolo integral achando que fica seco ou pesado, mas o iogurte muda completamente esse jogo. Ele mantém a umidade de um jeito que você nem percebe que está comendo uma versão mais saudável.

Eu gosto de adicionar nozes picadas nessa versão, dá uma quebrada na textura e acrescenta um sabor tostado que combina demais com o iogurte natural. É meu preferido para o café da manhã, fica satisfatório sem pesar.

8º. Cobertura que rouba a cena

Às vezes o simples precisa de um upgrade, e essa cobertura de chocolate é exatamente isso. O contraste entre o bolo leve de iogurte e o chocolate intenso é daqueles que faz todo mundo pedir segunda fatia.

Já fiz essa versão para visitas e sempre elogiam como se fosse algo super elaborado, quando na verdade é bem simples. O segredo está em deixar o bolo esfriar completamente antes de colocar a cobertura, parece óbvio, mas quantas vezes eu já não me antecipei e tive que servir um bolo com chocolate escorrendo?

9º. Laranja que perfuma a casa toda

Existe algo melhor que o cheiro de bolo de laranja assando? Essa versão com iogurte fica ainda mais úmida e aromática. Eu gosto de usar tanto o suco quanto as raspas, aproveito até a última parte da fruta.

Uma vez, sem querer, usei laranja bahia que estava mais ácida e o bolo ficou ainda melhor. A acidez complementou o iogurte de um jeito que equilibrou perfeitamente a doçura. Desde então, sempre prefiro as laranjas menos doces para essa receita.

10º. Gelatina que transforma a textura

Essa combinação de iogurte com gelatina cria uma textura que é meio bolo, meio nuvem, aeradinha e leve de um jeito diferente. Fica lindo também, com aquela cor uniforme da gelatina que engana qualquer um.

Recomendo seguir direitinho o tempo de mistura que ela mostra no vídeo, porque a gelatina pode criar grumos se não for incorporada corretamente. Já aconteceu comigo e tive que peneirar a massa, que trabalhão!

11º. Banana e iogurte: casamento perfeito

Se tem uma combinação que nunca falha é banana com iogurte. As duas texturas cremosas se complementam de um jeito que transforma bananas maduras, aquelas que já estão com pontinhos marrons, no melhor bolo do mundo.

Eu sempre deixo bananas amadurecerem de propósito para fazer essa receita. Fica tão úmido que quase não precisa de manteiga ou óleo adicional. É economia e sabor na mesma medida.

12º. Fubá com cara de infância

Bolo de fubá me lembra casa de vó, e com iogurte ele fica com uma maciez que o tradicional às vezes não tem. A textura fica no ponto certo, não muito denso, não muito areado.

Eu gosto de servir ainda morno com uma xícara de café forte, como fazia minha avó. É um daqueles confortos food que não tem preço. Você também tem essa lembrança afetiva com bolo de fubá?

13º. Mármore cremoso de chocolate

O clássico bolo mármore ganha uma upgrade com o iogurte, fica mais cremoso e com um sabor mais profundo. Eu adoro o contraste visual das duas massas, e é mais fácil do que parece conseguir aquele efeito lindo.

Um truque que aprendi: não mexe muito depois de colocar as duas massas na forma, senão elas se misturam demais e perdem o efeito mármore. Já fiz um que ficou uniforme, mas pelo menos o sabor estava incrível.

14º. Iogurte grego para textura impecável

O iogurte grego é mais cremoso e tem menos soro, o que resulta num bolo com textura incrivelmente fofa mas ao mesmo tempo densa no bom sentido. É difícil explicar até experimentar.

Como ele é menos ácido que o iogurte natural comum, às vezes eu adiciono uma pitadinha de limão para equilibrar. Mas isso é gosto pessoal, experimenta primeiro sem e vê o que acha.

15º. Farinha de arroz para todos

Para quem precisa ou quer evitar glúten, essa versão com farinha de arroz é uma descoberta. A textura fica ligeiramente diferente, mais soltinha, mas ainda assim deliciosa e fofinha.

Eu gosto de misturar com um pouco de amido de milho para dar mais estrutura. Não é exatamente igual ao de farinha de trigo, mas é tão gostoso que ninguém sente falta. Já serví para amigos que nem perceberam a diferença.

16º. Aveia para crocância suave

A aveia adiciona uma crocância sutil que quebra a maciez do iogurte de um jeito muito interessante. Dá para usar farinha de aveia ou os flocos, eu prefiro os flocos finos para não ficar muito granuloso.

Essa versão é outra que cai bem no café da manhã, pois a aveia dá uma sensação de saciedade maior. E fica ótimo com uma colher de iogurte por cima, iogurte no bolo e no bolo, não tem como errar.

17º. Milho que transporta para o interior

Bolo de milho já é bom por natureza, mas com iogurte ele atinge outro nível de cremosidade. Fica com aquela textura que derrete na boca mas ainda mantém o sabor característico do milho.

Eu gosto de usar milho verde fresco quando possível, mas a versão enlatada funciona quase tão bem. Só lembra de escorrer bem o líquido para não alterar a proporção dos ingredientes.

18º. Kefir: o probiótico em forma de bolo

O kefir tem um sabor mais ácido e efervescente que o iogurte tradicional, o que resulta num bolo com personalidade. É para paladares mais ousados, mas vale a experiência.

Como ele é mais líquido, talvez precise ajustar a quantidade de farinha. Eu começo com um pouco menos e vou acrescentando até chegar no ponto certo da massa, aquela que desgruda da colher mas não escorre.

19º. Chia para crocância e saúde

As sementes de chia criam uma textura interessante, ficam levemente crocantes por fora mas macias por dentro após o cozimento. Além do aspecto visual bonito com as pintinhas escuras.

Deixo as sementes de molho no iogurte por uns 10 minutos antes de misturar com os outros ingredientes. Elas incham e liberam uma gelatina natural que ajuda na textura final do bolo.

20º. Coco: tropical e leve

O iogurte de coco tem um sabor suave que não domina o bolo, apenas acrescenta uma nota tropical deliciosa. Fica ótimo com raspas de coco fresco por cima para reforçar o sabor.

Essa versão me lembra praia, férias, aquela sensação gostosa de relaxamento. É um bolo que transporta a gente sem sair de casa. Perfeito para dias quentes acompanhado de um suco gelado.

21º. Chocolate intenso com toque especial

Chocolate e iogurte foram feitos um para o outro, o ácido do iogurte realça o sabor do cacau de um jeito que chocolate sozinho não consegue. Fica mais complexo, menos óbvio.

Eu gosto de usar cacau em pó de boa qualidade e sempre peneiro para não formar gruminhos. Essa pequena atenção faz diferença no resultado final, acredita.

Ufa, quanta opção boa, né? Confesso que fiquei com vontade de fazer uns três desses enquanto escrevia. Qual você vai experimentar primeiro? Se fizer algum, volta aqui para me contar como ficou, adoro trocar ideias sobre essas experiências culinárias com vocês!

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

O cozinheiro apaixonado que transforma cada prato em memória.

Rafael não é um chef de restaurante estrelado, mas tem o dom de transformar cada prato em uma verdadeira obra de arte, cheia de sabores e histórias. Apaixonado por gastronomia desde sempre, já mergulhou em cursos de churrasco, confeitaria e até cozinha italiana, francesa e brasileira, só para garantir que nenhum tempero fique sem seu toque especial. Em casa, é o rei do fogão: seja no almoço de domingo com a família ou nas festas onde todo mundo já sabe que quem manda na cozinha é ele. Há 10 anos casado com a Daiane, descobriu que cozinhar juntos é tão gostoso quanto comer, e transformou a mesa num lugar sagrado, onde cada refeição vira motivo pra celebrar.

Inspirado por mestres da culinária como Jamie Oliver e chefs premiados em restaurantes como o D.O.M. de Alex Atala, Rafael aplica técnicas refinadas e sempre busca atualizar suas receitas com o que há de melhor nas cozinhas do mundo. Se tem alguém que conhece os sabores do Brasil e do mundo, é ele. Já desbravou os melhores restaurantes, do Figueira Rubaiyat em São Paulo ao Terraço Itália, sem falar nas experiências internacionais que inspiram suas receitas. Mas, no fim do dia, seu maior orgulho é ver o sorriso da família ao provar um prato feito com carinho. Quer ver dicas, descobertas e muito sabor no dia a dia?

Está no lugar certo, aqui no sabor na mesa, trago todas as receitas que testei, gostei e reuni durante toda a minha vida.

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