Pratica Receita de Bolo de Banana de Micro-Ondas+ Variações para o dia a dia

  • Muito saboroso, o bolo de banana leva poucos ingredientes e é rápido de fazer.
Publicado em Bolos
Pratica Receita de Bolo de Banana de Micro-Ondas+ Variações para o dia a dia Rimma Bondarenko / Shutterstock.com

Popular na culinária brasileira por seu sabor doce característico e por sua versatilidade na composição de variados alimentos, a banana é muito consumida na nossa culinária, em especial na forma de bolo.

Escolhemos aqui, a nossa receita de bolo de banana de micro-ondas favorita e, claro, a mais saborosa. Além de muito econômica e prática de preparar.

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É uma ótima dica para ser incorporada na sua dieta já que garante benefícios como o controle do nível de açúcar no sangue, a melhoria na digestão e o auxílio, ainda, no processo de emagrecimento.

Depois dessa receita, escolhemos mais 15 bolos de banana de micro-ondas diferentes e, igualmente deliciosos, para você experimentar. Com diversos complementos saborosos. Vamos lá?

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(favorita) Receita de bolo de banana de micro-ondas tradicional: Saiba Como Fazer

Rendimento
1 porção
Preparação
10 minutos
Dificuldade
Fácil
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Ingredientes
  • 1 banana prata
  • 1 ovo
  • 2 colheres de farelo de aveia
  • 1 colher (chá) de canela

Modo de preparo

  • Num bowl, amasse a banana prata com garfo.

  • Acrescente o ovo e misture com o garfo.

  • Coloque o farelo de aveia e a canela e misture.

  • Coloque na caneca e leve ao micro-ondas, em potência máxima, por 2 minutos.

  • Confira a consistência, se necessário deixe por mais alguns segundos.

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A combinação tradicional de aveia com banana já é muito gostosa. No bolinho, combinado com canela, o sabor fica ainda mais acentuado. É delicioso.

Abaixo, selecionamos mais 15 receitas de bolo de banana de micro-ondas deliciosas para você se jogar na cozinha:

Com calda

Nessa deliciosa receita de bolo de banana, ele ganha uma calda cremosa e saborosa.

É só misturar 5 colheres sopa de açúcar mascavo e 5 colheres sopa de água e levar ao fundo da forma.

Para ficar diferente, corte uma banana em rodelas pequenas e coloque por cima. A apresentação fica linda.

Com aveia

A aveia é um cereal com alto teor nutricional e uma ótima opção para ter na dieta.

A grande concentração de fibras garante que o processo de digestão seja saudável e auxilia no emagrecimento.

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Nessa receita de bolo usamos ela em forma de farinha, a qual prolonga a saciedade e garante consistência leve à massa.

Com recheio de coco

O charme desse bolo de microondas é que ele é feito em três camadas e, entre essas camadas, vem o recheio.

O recheio é feito com coco ralado e com pasta de amendoim.

O combinado garante o doce específico do coco com a crocância da pasta de amendoim. Fica uma delícia!

Integral

A receita integral é bem natural, isso porque os alimentos conservam todos os nutrientes originais, o que garante os minerais, as fibras e as vitaminas.

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Para esta receita usamos: farinha de trigo integral, banana, ovo, óleo de coco,  xylitol, canela, fermento, chocolate amargo e extrato de baunilha.

Com canela

A canela é uma iguaria essencial para ser incorporada à dieta. Sua versatilidade e as diversas formas que é comercializada facilita, inclusive, esse processo.

A iguaria traz ao bolo de banana um gostinho mais forte e amadeirado, além de garantir energia para o corpo.

Caramelizada

Tem coisa melhor pro café da manhã que banana caramelizada? Para essa receita de bolo a dica é fazer numa caneca alta.

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No fundo, coloque colheres de sopa de calda de caramelo, ½ banana caturra madura e canela em pó a gosto. Prático e delicioso.

Com whey

Nessa receita, substituímos os ovos, responsáveis por dar liga à massa de bolo de banana, por whey.

O suplemento fornece aminoácidos essenciais para o corpo e garante, ainda, a consistência e o sucesso da receita.

Cobertura de mel

O mel traz a receita uma cobertura doce e, para melhorar, aquele cheirinho inconfundível, e é o diferencial dessa receita.

O passo a passo da massa: 1 banana, 3 colheres de sopa de óleo de coco, 1 ovo, 2 colheres de sopa de aveia em floco, ⅓ de colher sopa de canela em pó e 1 colher rasa de fermento em pó.

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É só levar ao microondas por 4 minutos e cobrir com o mel. É maravilhoso!

Low carb

A dieta low carb tem como objetivo a redução do consumo de carboidrato em até 50%.

Para esta receita de bolo de chocolate com banana usamos banana, manteiga, farinha de castanha de caju, xilitol, cacau e ovos.

É prático de preparar e ideal para amenizar a vontade de doce de forma saudável.

Sem açúcar

A dica desse bolo de banana de micro ondas é escolher a banana mais madura possível, que é garantia que a fruta seja mais doce e torne o açúcar o dispensável.

A receita é feita com bananas, canela, aveia e ovos.

Vegano

O veganismo tem como característica o não consumo de qualquer produto de origem animal.

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Para essa receita de bolo de banana de microondas vegano usamos farinha de trigo branco, integral, açúcar cristal, canela, sal, leite de soja, banana, vinagre branco e fermento químico.

Com pasta de amendoim

Nessa receita de bolo de micro ondas de banana o ingrediente chave é a pasta de amendoim. A pasta é feita com o amendoim assado e, em seguida, moído.

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Além de deliciosa, garante a massa do bolo, consistência e, ainda, tem benefícios importantes como o auxílio no funcionamento do sistema imunológico.

Com passas

Dos maiores dilemas da nossa culinária: Vai colocar uva passa? Muitos resistem devido a textura da uva, mas os que amam alegam que a textura é tão boa quanto o sabor.

A uva passa é a uva seca desidratada, e agrega ao bolo um sabor doce específico.

Bem macio

Nessa receita de bolo de banana de micro ondas a preparação é: Numa vasilha coloque uma banana bem amassada, um ovo inteiro, uma colher de chá de fermento para bolo, uma colher de chá de canela em pó e uma colher de sopa de farinha de linhaça.

Bata tudo até ficar uma massa homogênea e leve para uma forma untada com óleo de coco. Coloque no microondas por 2 minutos e está pronto. O bolo ficou fofinho e foi super rápido.

Com farinha de rosca

Nessa receita de bolo de banana de micro ondas, ao invés da farinha de trigo usamos farinha de rosca. Como fazer: No liquidificador, bata 5 bananas, 3 ovos inteiros, 2 xícaras chá de açúcar,1 xícara chá de óleo e 1 colher de sopa de fermento químico.

Em seguida, transfira a mistura para um pote e acrescente 2 xícaras de chá de farinha de rosca. Misture bem e leve ao micro ondas por 10 minutos em potência alta.

São muitas as receitas e todas muito fáceis de fazer. Além de práticas, as receitas podem ser feitas com ingredientes que temos em casa, sendo também econômica. O bolinho é uma ótima opção de café da manhã e de lanche da tarde. Bom apetite!

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