Se você está querendo manter a forma e está buscando receitas fit que tenham sabor e mantenham a facilidade de preparo você está no lugar certo!
No artigo de hoje, vamos te ensinar a preparar uma receita de bolo de banana com aveia fit deliciosa, perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde saudável do dia a dia. Veja também como você pode fazer a mesma receita de maneiras diferentes para agradar todos os paladares.
Receita de banana com aveia fit: Saiba como fazer
- 2 colheres de sopa de canela em pó
- 1 xícaras de farinha de aveia
- 5 bananas
- 2 ovos
- 1 colher sopa de fermento em pó químico
Modo de preparo
- Para começar, amasse a banana com o garfo até que ela fique na consistência de um purê. Logo em seguida passe ela para um recipiente e acrescente o ovo, misture bem.
- Em seguida basta adicionar a farinha de aveia, novamente misture até ficar homogêneo.
- Quando estiver no ponto, adicione a canela e fermento, misture um pouco mais, delicadamente.
- Passa a massa para uma forma untada e enfarinhada com a farinha de aveia, o formato da forma fica a seu critério.
- Leve ao forno preaquecido a 180° por cerca de 35 minutos ou até dourar.
- Passado o tempo retire do forno e espere amornar. Desenforme e siga em seguida.
2º. No liquidificador
autor: Thaisa Leal Nutricionista
Se você deseja uma receita simples e gostosa, essa talvez seja a melhor opção já que todo o processo pode ser feito diretamente no liquidificador!
Como já foi dito, o modo de preparo é bem simplificado, não precisamos de batedeira e nem mesmo passar minutos mexendo a massa. Com certeza vale a pena experimentar!
3º. De frigideira
autor: Nutricionista Patricia Leite
Quer uma opção saudável, com poucas calorias e que possa ficar pronta em poucos minutos?
Então essa receita é para você! Aqui descubra como fazer uma massa gostosa e rápida, perfeita para o café da manhã e que pode ser assada em cima do fogão, em uma simples frigideira. Com certeza a receita merece sua atenção, dê uma espiadinha.
4º. De Caneca
autor: Receitas da Ari Guzela
Quer um bolinho diferenciado? Perfeito para comer quando se estar sozinho? Então essa receita vai te agradar!
Ela é super fácil de fazer e muito saborosa, leva poucos ingredientes e fica pronto em menos de 5 minutos. Ou seja, o bolo dos sonhos de quem tem um dia a dia agitado!
5º. Com maçã
autor: Amor Pela Comida
A maçã é uma fruta extremamente saborosa e que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, principalmente quando combinado com outros elementos nutritivos como banana e aveia.
Nessa receita, veja como fazer um bolo delicioso, super equilibrado e saboroso utilizando poucos ingredientes. O sabor é inimaginável, e o cheirinho, é totalmente de tirar o fôlego.
6º. Com fruta seca
autor: Receitas da Cherifa
Ainda para quem deseja dá uma turbinada no café da manhã, esse bolinho com certeza vai te conquistar.
A receita não é muito diferente de um bolo de aveia e banana comum, leva basicamente os mesmos ingredientes, a diferença está na presença das frutinhas secas, aquelas que compramos em época de Natal.
Elas dão um toque especial ao bolo, além de tornarem a receita ainda mais nutritiva. Experimente!
7º. Com cacau
autor: Francine Caruso
Se você é fã de chocolate, porém precisa evitar para se manter dentro de uma dieta, essa receita é perfeita para você.
Aqui, aprenda a fazer um delicioso bolo de banana com cacau e aveia. É muito saborosa, tem o mesmo cheiro e sabor que uma receita com chocolate, com a diferença de que não pesa na balança como o achocolatado. Experimente fazer e aprecie sem nenhuma moderação!
8º. Vegano
autor: Beijo Vegan
Se você não come nada de origem animal e está em busca de uma receita que possa atender as suas restrições, sua busca acabou!
Nesse passo a passo descubra como você pode fazer um bolinho super gostoso usando poucos ingredientes, e o mais importante sem ovos ou leite! O bolo fica muito macio e fofinho, vale a pena experimentar.
9º. Sem açúcar
autor: Menino Prendado
É diabético? Experimente esse receita sensacional de bolo de aveia e banana sem açúcar!
Ela é extremamente gostosa, leva poucos ingredientes e com certeza vai agradar o seu paladar.
Se essa é sua primeira vez cozinhado bolo sem açúcar, não precisa ficar preocupado com sabor, na receita usamos a banana bem madura, e quanto mais madura a fruta mais docinha ela é.
10º. Com ameixa
autor: Receitas da Maria
Gosta de ameixa? Então experimente fazer essa receita! Nesse preparo simples vamos dar um toque especial utilizando essa fruta super saborosa e que cai muito bem com banana.
O resultado é um bolo molhadinho, fofinho, gostoso e muito saudável, perfeito para comer em qualquer ocasião, principalmente em casos em que o indivíduo está tendo problemas com a digestão.
11º. Com amendoim
autor: CONFEITARIA DA MARIINHA
O amendoim é um ótima fonte de energia, assim como a banana, então por que não começar o dia com uma injeção de energia e bem estar?
Essa receita é perfeita para quem tem o dia super corrido, e que precisa se multiplicar em mil para conseguir dar conta de tudo. Experimente fazer em sua casa e se surpreenda!
Gostou de nossas sugestões? Continue navegando com a gente e descubra muito mais!
