Atualmente as pessoas estão cada vez mais preocupadas com a alimentação e boa forma, por isso, a busca por receitas capazes de alimentar bem, enquanto ajudam na manutenção da saúde e boa forma está cada vez mais em alta.
Pensando nisso, no artigo de hoje conheça uma receita de bolo de aveia fit, perfeito para cafés da manhã ou até mesmo para acompanhar aquele lanche da tarde. Logo depois veja também outras opções que vão agradar todo e qualquer paladar.
Receita de bolo de aveia fit com banana: Saiba como fazer
- 250g de banana
- 3 ovos
- 3 colheres (sopa) de açúcar demerara
- 2 colheres (chá) de suco de limão siciliano
- 1 colher (chá) de canela
- 80ml de óleo de girassol
- 2 colheres (sopa) de amido de milho
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 colher (sopa) de essência de baunilha
- 3 colheres (sopa) de uvas passas
- 1 colher (sopa) de fermento
- Aveia para decorar (opcional)
Modo de preparo
- Em um liquidificador bata banana, ovos, açúcar, suco do limão, canela e girassol, até obter um creme homogêneo.
- Logo em seguida adicione o amido de milho e bata até que o ingrediente incorpore com o restante da massa.
- Acrescente a farinha de aveia e essência de baunilha e bata um pouco mais, até envolver toda a farinha.
- Acrescente as uvas passas e bata novamente, porém atenção você deve bater o suficiente para misturar e não para triturar.
- Finalize com fermento, misture na mão delicadamente.
- Passe a sua massa para uma forma untada com manteiga e leve ao forno preaquecido a 180° por cerca de 35 minutos ou até dourar.
- Passado o tempo retire do forno, aguarde amornar e então desenforme.
- Para decorar, adicione alguns grãos de aveia no topo
2º. Com canela
Autor: Receita Fácil - Noemi Duarte
A combinação de canela, aveia e banana no forno é algo maravilhoso, tanto em seu aroma inconfundível, quanto no sabor de tirar o fôlego.
Por isso, não podíamos deixar de trazer uma versão do bolo fit que combinasse esses ingredientes de maneira inteligente e extremamente gostosa! A receita não leva muitos ingredientes, e é super fácil de fazer, experimente fazer em sua casa.
3º. Com maça
autor: Delicias da Jaqueline Pereira
Se você quer uma receita diferente, super gostosa e nutritiva e que combine sabores comuns do café da manhã você precisa experimentar essa receitinha!
Ela é extremamente simples de fazer, porém é altamente viciante para quem gosta de receitas com maçã! O sabor é sensacional e a massa é leve, ou seja, perfeito para refeições rápidas.
4º. De frigideira
autor: Receitas Práticas com Penha
Se você busca receitas simples e que podem ficar prontas rapidamente, essa é a melhor opção!
Aqui, aprenda a preparar uma receita saborosa e ultra rápida, perfeita para quem tem o dia corrido e precisa de receitas mais dinâmicas para o dia a dia.
5º. De caneca
autor: Faztáfood by Adelaide Marinheiro
A verdade seja dita, quando estamos de dieta um bolo inteiro, daqueles grandes que dão para uma família inteira, pode representar uma enorme tentação!
Pensando nisso, resolvemos trazer uma versão mais unitária do bolo de aveia fit, perfeito para quem vive só e quer apenas um doce simples que não fure a dieta. Experimente!
6º. Com coco
autor: Receitas da Josi
Aveia e coco podem ser uma boa combinação! E é exatamente isso que descobrimos quando olhamos essa receita um pouco mais a fundo!
Aqui, veja como fazer um bolo super fit e altamente saudável, perfeito para comer no café da manhã ou qualquer outra refeição, experimente fazer em sua casa!
7º. Com chocolate
autor: Ariane Gelli Oficial
Bolo de chocolate nem sempre é sinônimo de receitas super calóricas, na medida certa esse ingrediente pode estar em receitas fit e até mesmo em um contexto mais saudável.
O preparo aqui não é complexo, pelo contrário, é extremamente simples, leva poucos ingredientes e fica pronto rapidinho. Vale a pena dá uma espiadinha.
8º. Sem lactose
autor: Nutricionista Patricia Leite
Está evitando lactose, ou tem intolerância a essa substância? Sem problemas! Aqui nessa receita você não vai usar nada que possa te prejudicar.
A receita é bem simples, super gostosa e com certeza pode agradar até mesmo os paladares mais incrédulos. Para dar uma textura legal, em vez de usar a margarina vamos usar óleo de coco, fica uma delícia! Experimente.
9º. Com frutas secas
autor: Receitas da Cherifa
Quer dar uma turbinada no seu bolo? Experimente fazer essa versão com frutas secas! Ela é extremamente saudável, perfeita para refeições matinais.
O preparo também não é complexo em excesso o que torna a experiência ainda melhor, experimente fazer em casa.
10º. Na airfryer
autor: Marido na Cozinha
A Air fryer é um item essencial para a sobrevivência do ser humano moderno, tanto é que as vezes pode ser difícil encontrar alguém que não possua uma em sua cozinha.
Por isso, receitas como essa sempre caem bem! Aqui, você irá aprender a fazer um bolo delicioso, cheio de sabor assado na Air fryer! Não se preocupe, o bolo não vai ficar seco, na verdade ele vai ser super fofinho e gostoso ao paladar. Experimente.
11º. Com amendoim
autor: Cantina da Gleice
Amendoim e aveia vão muito bem, principalmente nessa receita! Aqui aprenda a fazer um delicioso bolo de aveia cheio de amendoim, perfeito para qualquer situação.
Experimente fazer em casa, você vai ficar surpresa com o resultado.
Gostou de nossa seleção? Continue explorando e descubra muito mais receitas para te inspirar.
