16 Receitas de Sarapatel + Incríveis Opções Que Trarão o Nordeste até Você

Um tradicional regional para comer com gosto.
16 Receitas de Sarapatel + Incríveis Opções Que Trarão o Nordeste até Você
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O verdadeiro sarapatel não é só uma receita, é uma aula de história nordestina em forma de comida. Descobri isso durante uma viagem pelo Nordeste, onde aprendi que a limpeza cuidadosa dos miúdos faz toda diferença no sabor final.

Minha técnica vem de observação em mercados públicos. O vinagre e limão na água fervente são essenciais para tirar qualquer acentuacao forte, e deixar marinar de um dia pro outro no tempero é o segredo que aprendi com cozinheiras locais.

Confesso que precisei de coragem na primeira vez que limpei os miúdos, mas o resultado compensa cada etapa. A combinação de pimenta malagueta com hortelã e coentro cria um perfume que toma toda a cozinha, é impossivel não sentir aquela fome nordestina chegando.

Essa versão tradicional virou nosso preferido para reunir amigos. Servido com farinha e arroz branco, transporta todo mundo direto pro Nordeste, mesmo aqui no nosso apartamento em São Paulo.

Receita de Sarapatel Sarapatel de Porco Simples e Fácil: Saiba Como Fazer

Rendimento
10 porções
Preparo
1h 30min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

0 de 14 marcados

Para a limpeza:

Para o tempero:

A primeira vez que comprei os miúdos fiquei meio perdido no mercado, mas o açougueiro me ajudou a escolher as peças mais frescas. Vale perguntar pro seu açougueiro de confiança, eles sempre dão aquela dica que faz diferença.

Progresso salvo automaticamente

Informação Nutricional

Porção: 200g (1/10 da receita)

Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 285 kcal 14%
Carboidratos Totais 3.2g 1%
   Fibra Dietética 0.8g 3%
   Açúcares 1.5g 2%
Proteínas 32.5g 65%
Gorduras Totais 14.8g 19%
   Saturadas 5.2g 26%
   Trans 0.1g 1%
Colesterol 380mg 127%
Sódio 850mg 37%
Potássio 420mg 9%
Ferro 8.5mg 47%
Zinco 4.2mg 38%
Vitamina B12 12.5µg 521%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas

  • Low-Carb: Apenas 3.2g de carboidratos por porção
  • Alto em Proteína: 32.5g por porção
  • Rico em Ferro: 47% do VD
  • Rico em B12: Excelente fonte

Alertas & Alérgenos

  • Alto colesterol – 127% do VD, evitar em dietas restritivas
  • Sódio moderado – Controlar em casos de hipertensão
  • Insight: Excelente fonte de ferro heme de alta absorção, ideal para anemia
  • Processo de limpeza com vinagre reduz impurezas e melhora digestibilidade

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados – não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Modo de preparo

Limpeza da carne:

  1. Pega uma panela grande e coloca os 3 litros de água com o vinagre e a meia colher de sal. Liga no fogo médio e deixa esquentar.
  2. Enquanto a água esquenta, vai cortando o sarapatel em pedaços menores. Tira aquelas partes que não parecem boas, sabe? Coloca tudo numa bacia.
  3. Quando a água estiver fervendo, joga a carne dentro e deixa cozinhar por uns 5 minutos ainda no fogo. Isso ajuda a tirar aquele cheiro mais forte.
  4. Passado o tempo, escorre a água toda e reserva a carne. Já dá pra ver que ficou mais limpinha, né?

Preparo do tempero:

  1. Agora pega o tomate, cebola e pimentão e corta em pedaços médios. Pica bem o alho também.
  2. Mistura tudo numa tigela: as ervas picadas, a pimenta malagueta (ou cominho), o colorau, o sal e espreme meio limão. Amassa bem com as mãos por cerca de 1 minuto, sim, vai ter que sujar as mãos mesmo!
  3. Dica: se não curtir muito picante, tira as sementes da pimenta antes de amassar. Já aprendi isso na marra, né?

Marinar e cozinhar:

  1. Numa bacia grande, mistura a carne já limpa com todo o tempero que você preparou. Adiciona as folhas de louro e espreme a outra metade do limão.
  2. Tampa e leva pra geladeira de um dia pro outro. Sério, não pule essa etapa! É o que faz o sabor ficar incrível.
  3. No dia seguinte, coloca a carne temperada numa panela com meio litro de água e cozinha em fogo baixo por uns 30 minutos. Vai abrindo pra mexer de vez em quando, pra não grudar.

Hora de servir:

  1. Pronto! Agora é só servir com farinha, arroz branco, angu ou o que você preferir. Aqui em casa a gente adora com uma farofinha de cheiro verde.

Essa receita de sarapatel virou uma das nossas favoritas para domingos especiais. Demora um pouco, mas cada minuto vale a pena quando você sente aquele cheiro nordestino tomando conta da cozinha. A Daiane sempre brinca que é nossa "viagem gastronômica" sem sair de casa.

E aí, já experimentou fazer sarapatel em casa? Conta pra gente nos comentários como ficou o seu, ou se tem alguma dica diferente pra compartilhar. Adoro saber das experiências de vocês!

Quanto tempo dura e como guardar seu sarapatel?

Na geladeira, dura até 3 dias – mas eu sempre congelo porções individuais porque essa receita fica ainda mais gostosa no dia seguinte! Dica da Daiane: usa potes herméticos pra não pegar cheiro. No freezer, aguenta 2 meses fácil (sério, já resgatei um potinho esquecido depois de 60 dias e tava perfeito).

3 erros que vão arruinar seu sarapatel (e como escapar)

1. Pular a etapa de limpeza: se nao tirar bem as membranas e partes esbranquiçadas, fica aquele gosto amargo. Já aconteceu aqui em casa e tivemos que jogar tudo fora – tristeza pura!
2. Exagerar no corante: duas gotinhas já bastam, senão fica parecendo tinta guache (sim, errei isso na primeira vez).
3. Pressa no tempero: marinar menos de 12 horas é crime! Os miúdos precisam desse tempo pra absorver todos os sabores.

Truque secreto dos restaurantes

Usa água gelada pra parar o cozimento depois dos 30 minutos. Assim a carne não fica borrachuda. Um chef de boteco me ensinou isso e mudou minha vida – o sarapatel fica no ponto exato entre macio e firme.

Sem drama nas substituições

- Vegano? Troca os miúdos por jaca verde + coração de palmito (marina do mesmo jeito)
- Sem pimenta malagueta? Pode ser calabresa seca ou até páprica defumada
- Alergia a alho? Usa alho poró ou um pouquinho de gengibre ralado
- Detesta coentro? Salsinha + manjericão salvam

O que serve junto? Vamos de clássico ou inovador?

Traditional way: farinha de mandioca, arroz branco soltinho e uma couve refogada bem mineira.
Minha combinação preferida: polenta cremosa + vinagrete de manga verde (cortei uma vez sem querer e virou hit aqui em casa).
Dica ousada: experimenta com pão de queijo recheado! Parece loucura, mas um amigo de Minas me mostrou e é divino.

Modo economia ativado

Compre os miúdos num açougue de bairro (sai pela metade do preço do supermercado). Daiane descobriu que pedindo "para sarapatel" eles já vem mais limpos. Outra: congele as sobras de hortelã e cebolinha em forminhas de gelo com azeite - dura meses e você usa só o necessário.

O passo que todo mundo erra

Cortar os miúdos: pedaços muito grandes não absorvem tempero, muito pequenos viram papa. O segredo? Corta em cubos de 2cm (mais ou menos do tamanho de uma uva). E usa tesoura de cozinha - é 10x mais fácil que faca, juro!

Se tudo der errado...

- Ficou salgado? Adiciona batata crua descascada e deixa absorver por 10min
- Secou demais? Um fio de caldo de cana ou água de coco salva
- Tempero fraco? Refoga cebola roxa em tiras e joga por cima na hora de servir

De onde vem essa iguaria?

O sarapatel é herança portuguesa, mas no Brasil virou paixão no Norte e Nordeste. Curiosidade: os navegantes faziam com sobras de carne pra não desperdiçar nada durante as longas viagens. Hoje é prato de festa junina no Pará e café da manhã forte na Bahia - isso mesmo, café da manhã!

2 fatos que ninguém te conta

1. O vinagre na limpeza não é só pra tirar o cheiro - ele quebra as fibras e deixa a carne mais macia. Química pura!
2. Na versão original portuguesa, usavam sangue de porco (sim, tipo um chouriço líquido). Felizmente a versão brasileira é menos... intensa.

Quer surpreender? Faz assim:

Sarapatel de frutos do mar: troca os miúdos por camarão, lula e polvo. Marinha com leite de coco e pimenta dedo-de-moça.
Versão festiva: acrescenta cubos de abacaxi assado e bacon crocante por cima.
Meu experimento maluco: fiz uma vez com café expresso no tempero (1 colher só) e ficou incrível - dá um amargor que combina demais.

Harmonização que é puro ouro

Bebidas: cerveja preta gelada (a doce contrasta com o salgado) ou cachaça envelhecida pra quem quer arrasar.
Molho extra: mistura azeite, vinagre de maçã e aquelas cebolinhas que sobram - fica um molho pra chorar de bom.
Segredo final: um punhado de castanha de caju torada por cima na hora de servir. Crunchy perfection!

Confissões de cozinha

Na primeira vez que fiz sarapatel: 1) usei 5x mais corante e ficou nuclear 2) esqueci o louro e ficou com gosto de "algo faltando" 3) servi com macarrão (???) porque não tinha farofa. Resultado: Daiane pediu pizza. Hoje ela diz que meu sarapatel é melhor que o da mãe dela - mas pode ser só para eu lavar a louça, né?

Sabia que...

Em alguns lugares de Pernambuco, chamam de "sarrabulho" e botam ovos cozidos picados. Já no Pará, tem versão com tucupi e jambu (que dá aquela dormência na boca - experiência trippy garantida). E tem mais: o nome vem do hindi "sharabat" que significa "mistura" - herança dos tempos das navegações!

Combinações que vão fazer seu sarapatel brilhar ainda mais!

Depois de preparar aquele sarapatel que já é sucesso garantido, que tal montar um menu completo? Aqui vão nossas sugestões testadas e aprovadas - a Daia sempre me ajuda a escolher as melhores combinações pra nossa mesa em SP!

Para começar com o pé direito

Quibe de abóbora (a receita): Crocante por fora, macio por dentro e com um toque adocicado que combina surpreendentemente bem com sabores fortes.

Mini panetone (preparo aqui): Versátil e prático, ótimo para quem quer algo rápido sem perder o charme.

Pão de queijo mineiro: Clássico que nunca falha, ainda mais quando está quentinho - aquele que gruda no dedo e derrete na boca.

Pratos principais que roubam a cena

Costela com mandioca que vai te conquistar: A mandioca absorve os sabores e fica incrível, enquanto a costela fica tão macia que quase não precisa garfo.

Galinha caipira (veja aqui): Sabor de comida de vó, daquelas que deixam a casa com aquele cheiro convidativo.

Camarão na moranga (receita no link): Combinação luxuosa que transforma qualquer refeição em ocasião especial.

Carne seca com abóbora: Nosso segredo caseiro - a doçura da abóbora corta perfeitamente o salgado da carne.

Doces para fechar com chave de ouro

Cocada de forno cremosa: Doce tradicional com textura que derrete na boca - cuidado pra não querer repetir!

Gelatina com creme de leite (veja a receita aqui): Simples mas sempre eficaz, principalmente nos dias mais quentes.

Bolo de rolo (veja todos os detalhes): Tradição pernambucana que conquista qualquer um - fininho e cheio de personalidade.

Doce de leite em pedaços: Nosso vício confessável - perfeito com um cafezinho no final da refeição.

Para refrescar e harmonizar

Suco de caju gelado: Nosso preferido de todos os tempos - doce, ácido e refrescante na medida certa.

Água aromatizada com hortelã e limão: Para quem quer algo leve e desintoxicante depois da refeição.

Chá mate gelado com limão: Combinação clássica que nunca sai de moda - a gente toma quase todo dia em casa.

E aí, qual combinação mais te tentou? Conta pra gente nos comentários se testou alguma dessas sugestões - adoramos saber como ficou na casa de vocês! A Daia já está aqui do lado pedindo pra eu avisar que a favorita dela é a costela com mandioca, mas eu fico com o camarão na moranga...