13 Receitas de Feijão Mulatinho E Inúmeros Modos de Preparos Com Esse Grão Delicioso

Além de possuir uma coloração linda esse feijão é rico em proteína vegetal, tendo inúmeros benefícios para saúde.
(20 votos)
13 Receitas de Feijão Mulatinho E Inúmeros Modos de Preparos Com Esse Grão Delicioso
Rendimento
20 porções
Preparação
40 min
Dificuldade
Médio
Rafael Gonçalves Por
Cozinheiro do Sabor na Mesa, especializado em receitas caseiras testadas para o dia a dia.

Um dos tipos de feijão que eu menos usava na cozinha era o mulatinho. Sempre achei ele sem graça. Até que um dia descobri o seu grande segredo: ele segura o caldo, fica cremoso e não desmancha. Nos meus estudos de culinária brasileira, aprendi que o segredo para um mulatinho no ponto é dar um choque térmico na panela. Por isso que você abre a panela para colocar água fria em seguida. Isso faz toda a diferença e é o que deixa ele cremoso.

Testei e refiz essa receita inúmeras vezes na cozinha em São Paulo. Na primeira vez que fiz, não deixei cozinhar o suficiente e ficou duro. Hoje é uma das receitas que mais preparo em casa. Se você quiser um feijão mulatinho gostoso e no ponto certo de maciez, essa opção vai te surpreender. É uma receita muito fácil e o resultado é aquele feijão maravilhoso que todo mundo adora. Conta pra mim o que achou.

Receita de feijão mulatinho tradicional e bem temperada. Saiba como fazer:

Ingredientes

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Quantidade1×

O feijão mulatinho rende bastante, por isso essa quantidade dá para uma família ou até para você ter uma sobra e congelar. Quanto à charque, eu já escaldo para diminuir o sal, mas se você preferir, deixe de molho antes.

Modo de preparo

Modo de preparo

Passo a passo

Passo 1 de 7

Passo 1

  1. Coloque uma panela de pressão no fogo médio com 1 colher de óleo. Aqueça e coloque o cominho e o colorau. Não deixe queimar, só esquentar para soltar o cheiro.
  2. Coloque a charque, as calabresas e o alho picado. Deixe refogar até as calabresas soltarem sua gordura e ficar tudo bem cheiroso. Vá mexendo de vez em quando para não grudar.
  3. Coloque o feijão mulatinho lavado e aproximadamente 1 litro de água. Tampe a panela de pressão e deixe cozinhar por 20 min após pegar pressão, em fogo alto.
  4. Depois desse tempo, desligue o fogo e espere sair toda a pressão para abrir. Verifique se o feijão está no ponto. Se ainda estiver muito duro, deixe mais alguns minutos.
  5. Coloque o pimentão, tomate, cebola e coentro picados. Adicione 1 copo de água e misture delicadamente.
  6. Deixe no fogo por mais 10 min sem tampa. Só para os legumes cozinharem um pouco e o feijão pegar o sabor.
  7. Bom, prove se precisa de sal. A charque e a calabresa podem deixar salgado, então cuidado. Sirva bem quente. Bom apetite.

Alguns cuidados que tomo

  1. Espero a pressão sair naturalmente e por completo para não ter acidentes.
  2. Depende do feijão mulatinho quanto tempo vai levar para cozinhar. Pode deixar mais alguns minutos se achar que ainda está duro.
  3. Deixo o coentro para o final para ele manter a cor e o sabor mais frescos.
Dicas importantes abaixo

Informações Nutricionais

Porção200g (1/20 da receita)

Calorias320 kcal
Proteínas18.6g
Gorduras12.8g
Alto em FibrasRico em FerroVersão VegetarianaEnergia Sustentada

Fonte: Calculado manualmente via Tabela TACO Unicamp; valores aproximados, não substitui consulta profissional.

Baixar Tabela TACO (Excel)

Ver tabela nutricional completa
Nutriente Por Porção % VD*
Calorias 320 kcal 16%
Carboidratos Totais 35.2g 12%
   Fibra Dietética 8.5g 34%
   Açúcares 2.1g 4%
Proteínas 18.6g 37%
Gorduras Totais 12.8g 16%
   Saturadas 4.9g 25%
   Trans 0.1g 0%
Colesterol 35mg 12%
Sódio 850mg 37%
Potássio 680mg 15%
Ferro 3.2mg 18%
Cálcio 85mg 9%

*% Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal (FDA)

Etiquetas Dietéticas
  • Alto em Fibras: Excelente para digestão
  • Rico em Ferro: Combate anemia
  • Versão Vegetariana: Basta omitir as carnes
  • Energia Sustentada: Carboidratos complexos
Alertas & Alérgenos
  • Alto sódio, Principalmente da charque e calabresa
  • Gorduras saturadas, Moderação para cardíacos
  • Insight: Rico em fibras solúveis que ajudam no controle do colesterol
  • Para versão light: use menos carnes processadas e mais legumes

Esse feijão mulatinho virou uma das minhas preparações favoritas para quando temos visita. A textura cremosa que ele fica é realmente diferente dos outros feijões, e a combinação com a charque e calabresa cria um sabor bem robusto. A Daiane sempre brinca que quando faço essa receita, o cheiro toma conta do prédio inteiro.

O que mais gosto é que mesmo sendo uma receita que rende bastante, congela super bem. Já separo porções menores para ter sempre à mão. Você costuma fazer feijão mulatinho em casa? Tem alguma variação dessa receita que funciona bem na sua cozinha? Adoraria saber nos comentários!

Veja mais outra forma de fazer feijão bem aqui.

Dicas essenciais da receita

Por quanto tempo fica bom esse feijão?

Na geladeira, ele te acompanha por uns 3 a 4 dias. Eu congelo algumas porções e fica até 3 meses. Sempre que vou comer, é só colocar um pouquinho de água pra esquentar. Evite deixar ele por muito tempo fora da geladeira, separe em potes menores e, assim que parar de soltar muito vapor, leve pra geladeira.

Não tinha algum ingrediente? Faça assim

  • Troque o charque de osso por costelinha defumada ou bacon.
  • Pimentão amarelo ou vermelho.
  • Calabresa comum ou linguiça toscana picada.
  • Se for vegetariano, use abóbora cabotiá e cogumelos shiitake.

Erros que eu já cometi nesse feijão

  1. Colocar muita água. Fica ralo. Eu gosto de ir colocando à medida que ele vai secando.
  2. Não escaldar a charque. Já fiz dessa forma e ficou com muito sal. Lembre-se de escaldar.
  3. Não seguir o passo a passo. Quando a Daiane está com fome e faço o feijão, acabo fazendo tudo rápido. O segredo é não ter pressa.

Segredo do meu feijão mulatinho

Quando estiver pronto, apague o fogo e deixe tampado por 10 min. Você vai perceber que o caldo vai engrossar. Mágico, né?

O que posso acompanhar com esse feijão?

  • Arroz branco.
  • Farofa com bacon.
  • Couve refogada.
  • Suco de caju.
  • Pimenta malagueta.

Algumas variações pra fazer esse feijão

  • Colocando mandioca e batata-doce, mais ao estilo nordestino. Só lembre de ajustar o tempo para não desmanchar.
  • Bata uma parte no liquidificador para ficar mais cremoso.
  • Adicione um fio de azeite trufado e torresminho por cima.
  • Peito de frango desfiado.

O que fazer com a sobra de feijão?

  • Fazer uma sopa com creme de leite.
  • Tutu de feijão.
  • Recheio de pastéis/esfihas/panquecas.
  • Congelar o caldo.

Mais algumas dicas pra deixar seu feijão incrível

Usar linguiça artesanal, alho negro e finalizar com chips de couve. Vai parecer que você foi a um restaurante estrelado. Use uma terrina para servir.

Dúvidas comuns que recebo

Posso fazer sem pressão? Sim, porém o tempo vai ser de 1h30 a 2h ou mais. Fique de olho na quantidade de água.

Meu feijão ficou escuro? Provavelmente você usou muito colorau.

E se der ruim?

Se queimar no fundo, apenas passe pra outra panela sem raspar a parte queimada.

Ficou salgado? Coloque mais água ou feijão sem sal.

Ficou duro? Adicione água quente e deixe cozinhar até amolecer.

Sem tempero? Refogue alho e cebola e adicione ao feijão.

Qual bebida combina com feijão?

Como é um feijão que tem muitos sabores de fumaça, a combinação perfeita é uma fruta. Manga ou abacaxi. Experimente.

Fazendo essa receita pela primeira vez, eu já me apaixonei. Minha esposa Daiane diz que sou especialista em feijão mulatinho. Me conta aqui nos comentários o que achou e, se tiver alguma variação, deixa pra gente também.

Combinações que vão fazer seu feijão mulatinho brilhar!

Depois de preparar aquele feijão mulatinho que deixa a casa com cheiro de comida de vó, vem a dúvida: o que servir pra completar a refeição? Aqui em casa a gente testou várias combinações e separamos as melhores pra você arrasar no almoço ou jantar. Dai até já decorou as receitas de tanto que repetimos!

Para começar com o pé direito

Pratos principais que casam perfeitamente

Frango ao Molho: Segredo dos Chefs Revelado

Peito de frango ao molho: Versátil e sempre bem-vindo. A gente faz com bastante molho pra acompanhar o feijão.

Doces para fechar com chave de ouro

Para acompanhar

Suco de caju geladinho: Nosso preferido para refeições com feijão. Natural e sem açúcar, como a gente gosta.

Água aromatizada com limão e hortelã: Para os dias mais quentes, refresca e limpa o paladar.

Chá mate gelado: Preparado na hora e sem exageros no açúcar. Combina surpreendentemente bem.

E aí, qual combinação vai testar primeiro? Aqui em casa a gente já tem a nossa favorita (não vou contar qual é, senão fica óbvio demais!). Conta pra gente nos comentários se experimentou alguma dessas sugestões e como ficou!

Rafael e Daiane com o Titan no cartão Por trás das receitas
Família na mesa

Sobre o autor

Rafael Gonçalves

Rafael Gonçalves é um cozinheiro de mão cheia. Fã incondicional de receitas caseiras, testadas na prática e cheias de história.

Tem anos transformando a cozinha de casa em laboratório de sabores. Estuda técnicas de churrasco, confeitaria, cozinha brasileira, italiana, francesa e outras para criar receitas simples, confiáveis e bem explicadas. No Sabor na Mesa ele compartilha pratos que realmente prepara em casa: testados e adaptados para o dia a dia das famílias brasileiras.

Casado com Daiane há mais de uma década, Rafael sempre acreditou que cozinhar é uma maneira de juntar pessoas, comemorar momentos especiais e criar memórias em volta da mesa. Suas receitas buscam combinar experiência prática, pesquisa culinária e uma linguagem clara e objetiva com o propósito de levar o maior número de pessoas a cozinhar melhor em casa.

Comentários  

Mat
0 Mat
Fiz no almoço de Páscoa e até o sogro aprovou, e ele é difícil
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